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1岁宝宝可以吃盐了吗
2019-02-23 13:11 大众养生网   

文章导读

食盐中含有多种微量元素,其中食盐中含有的钠元素是非常充足的。所以食盐不仅可以给菜肴增添味道,对人体的健康还具有一定的帮助作用。但是考虑到宝宝的身体健康以及肠胃系统的健全,在宝宝还小的时候,家长们都不会给宝宝喂食盐。可是当宝宝成长到一岁的时候可以吃食盐了吗?

其实对于1岁以内的婴儿来说,吃盐就是为了补钠,而日常食物中已经含有足够的钠,所以一岁以内的宝宝吃的食物中是不需要加盐的,同时,宝宝的味觉记忆里还没有很多的味道,所以家长应该尽可能的让他们多尝食物本身的原味,而不是加工过的味道,更重要的是,宝宝的味觉是非常敏感的,如果让他们尝过咸的味道的食物,这样对于味道比较淡的食物他们就会拒绝,时间长了,宝宝就会挑食。

还有就是其实在孩子3岁之前,也是可以不吃盐的,最好就是家长不要给孩子太多含有盐分的东西,因为平时的母乳,配方奶粉,辅食中已经含有足够的盐分,所以家长完全不用担心孩子身体缺少盐。还有就是吃盐过多的话,孩子的身体很容易确缺锌,这样孩子的吃饭,消化系统都会出现问题,从而影响钙的吸收,需要记住的就是永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。

那么家长该如何防止宝宝摄入更多的盐分呢?首先就是不要将成人的饭菜喂给孩子,因为成人饭菜里的盐分是高于孩子所需的,所以家长宁可自己麻烦点,也要单独为做点少盐的食物,还有一点就是降低全家饭菜里的盐分,有的人会说会不会有点小题大做,其实不然,因为成人摄入过多的盐分,也会给肝脏带来负担,诱发很多的疾病,所以为了全家人和宝宝的健康,适当的降低盐分也是应该的。对于宝宝吃盐最简单的方法就是不加盐,晚加盐。作者:wuzhimi

 

责任编辑: 3976DBC TO006

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